Systemische Therapie

In der systemischen Therapie geht es nicht darum, dich zu „heilen“. Es geht darum, gemeinsam Wege zu finden, wie du, trotz deiner Schwierigkeiten, wieder in Kontakt mit dir selbst kommst und handlungsfähig wirst.

Ich bin überzeugt: Du hast und kannst bereits alles was du brauchst um deine Herausforderungen zu bewältigen, auch wenn es sich manchmal anders anfühlt. Hin und wieder fehlt nur der Zugang dazu. Genau hier setzt systemische Therapie an.

In den Sitzungen lade ich dich ein, deine eigenen Erfahrungen einmal anders zu betrachten: Wir können zum Beispiel erkunden, welche Überzeugungen und Glaubenssätze dich leiten, oder mit einem Genogramm sichtbar machen, welche familiären Muster dich geprägt haben. Manchmal arbeite ich mit Metaphern oder Bildern, um neue Bedeutungen entstehen zu lassen. Auch die Arbeit mit dem „inneren Team“ kann hilfreich sein, also die verschiedenen Stimmen und Anteile in dir, die unterschiedliche Bedürfnisse vertreten. Durch Perspektivwechsel, zirkuläre Fragen oder auch das Externalisieren von Problemen entstehen oft überraschend neue Sichtweisen.

So wird Schritt für Schritt deutlich, was dich stärkt, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen und wie du dein Leben jenseits des Problems gestalten möchtest.